Bagaimana cara mulai bekerja ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa?

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 10:31

Hampir setiap orang akrab dengan penurunan suasana hati dan kekuatan, di mana keinginan untuk melakukan apa pun benar-benar hilang. Bagaimana cara mulai bekerja jika Anda tidak menginginkan apa pun? Lagi pula, ada banyak hal yang harus dilakukan, dan selain itu, pemahaman tentang pentingnya mereka belum hilang sama sekali. Tetapi di otak, hanya satu pikiran yang terus-menerus berdetak: "Saya tidak mau!". Terkadang argumen yang agak kuat membuat tidak mungkin untuk membuat alur kerja yang normal.

Sudahkah terjadi? Tentu saja ya. Bagaimana cara mulai bekerja dengan sikap apatis seperti itu? Beberapa orang hanya memaksakan diri untuk mengambil tindakan dengan mengertakkan gigi. Yang lain tidak memperhatikan hal-hal penting dan pergi beristirahat. Tetapi ada juga kategori orang ketiga. Untuk opsi pertama, mereka tidak memiliki kemauan yang cukup, tetapi mereka tidak dapat mengabaikan banyak hal, karena mereka memahami pentingnya mereka. Hal ini menyebabkan mereka menderita dan mengalami perasaan yang saling bertentangan.

Bagaimanamengatasi lingkaran setan ini dan, tanpa bantuan dari luar, mulai bekerja sendiri?

Depresi musiman

Menjawab pertanyaan "Bagaimana cara mulai bekerja?" dan melanjutkan dengan tindakan yang diperlukan, Anda perlu mencari tahu penyebab kondisi yang muncul. Dia mungkin tidak sendirian. Misalnya, sangat sering Anda tidak ingin melakukan apa pun karena beri-beri atau karena kemurungan yang datang di musim gugur dan musim semi. Gaya hidup sehat akan membantu menghindari masalah seperti itu, serta memasukkan sejumlah besar buah dan sayuran ke dalam makanan sehari-hari yang memberi seseorang energi. Selain itu, dianjurkan untuk secara teratur melakukan latihan paling dasar, yoga, dan jogging. Juga dianjurkan untuk minum vitamin. Mereka akan dengan cepat mengembalikan kekurangan nutrisi dan menghilangkan kurangnya perakitan dan kelelahan kronis. Untuk menjaga kinerja mental yang baik, dianjurkan untuk mengambil tingtur serai, Rhodiola rosea, akar ginseng atau eleutherococcus. Obat ini juga memiliki efek antidepresan.

Kelelahan dan kelelahan

Manusia modern sering mengalami stres. Mereka muncul karena masalah dalam kehidupan pribadi, tragedi dalam keluarga, penyakit orang yang dicintai dan kerabat, masalah di tempat kerja. Semua ini sering menyebabkan depresi dan kelelahan. Seseorang yang mengalami depresi tidak dapat menikmati pekerjaan yang baru saja dicintainya. Lagi pula, pikiran utamanya ditempati oleh masalah yang muncul. Bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi seperti itu? Batas mental harus ditarik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Meninggalkan kantor, Anda perlu belajarberalih dan berhenti memikirkan masalah yang muncul dengan atasan atau rekan kerja. Di rumah, sebaiknya kamu lebih sering mengundang tamu atau mengatur makan malam romantis dengan belahan jiwamu.

Tetapi terkadang Anda tidak ingin melakukan apa pun karena terlalu banyak bekerja. Lagi pula, seringkali, setelah pulang ke rumah setelah hari kerja yang sibuk, orang tidak mengalihkan pandangan dari monitor atau TV. Perlu diingat bahwa kemajuan teknologi ini tidak akan membantu dalam memerangi tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, televisi dan komputer "menarik" energi dan kekuatan terakhir dari kita. Itu sebabnya mereka yang tidak ingin melakukan apa pun disarankan untuk mencoba berjalan sendiri. Anda juga bisa melakukan lari jarak pendek. Tetapi mendengarkan musik atau membaca buku setelah hari kerja yang monoton tetap tidak sepadan.

Masalah kesehatan

Bagaimana cara mulai bekerja jika seseorang tidak dapat melakukannya sendiri? Dalam hal ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis. Teman juga bisa membantu. Lagi pula, terkadang orang tidak bisa memaksakan diri untuk bekerja karena masalah dengan orang lain. Terkadang percakapan sederhana memungkinkan Anda untuk menyingkirkan ini, di mana diskusi tentang situasi saat ini terjadi.

Tetapi jika ada masalah kesehatan yang bersifat somatik atau neurologis yang menyebabkan gangguan dan keengganan untuk bergerak, maka Anda harus menjalani pemeriksaan. Harus diingat bahwa dalam beberapa kasus semuanya terjadi sebaliknya. Penyakit ini tidak disebabkan oleh malfungsi dalamtubuh, tetapi depresi, melankolis dan kemalasan.

Kebosanan

Sangat sering orang terjebak dalam rutinitas kehidupan. Setiap hari baru menjadi serupa dengan hari sebelumnya. Ini bangun di waktu tertentu, sarapan berupa telur dadar yang dibakar, perjalanan di kereta bawah tanah dan tumpukan kertas yang sudah membosankan di atas meja di kantor. Selanjutnya - akhir hari kerja, setelah itu makan malam singkat dan serial TV menunggu. Hari-hari monoton mengalir dalam urutan yang tak berujung sehingga tidak ada ruang untuk warna di dalamnya.

Apa yang kamu lakukan jika harus melakukan pekerjaan yang monoton dan membosankan? Memang, jika tidak, masalah hanya akan diberikan. Bagaimana cara memulai sekarang jika Anda perlu menulis abstrak atau membuat tabel data yang berbeda? Memaksa diri Anda untuk menyelesaikan tugas ini terkadang tidak hanya sulit, tetapi juga tidak mungkin. Bagaimana memecahkan masalah? Untuk melakukan ini, tugas harus diubah menjadi kompetisi dengan diri sendiri. Pertama, Anda perlu mencari tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menulis, misalnya, seratus kata. Setelah jeda sejenak, ada baiknya mencoba menyalip diri Anda sendiri. Untuk kemenangan, dalam hal ini, hadiah jatuh tempo, yang bisa berupa perjalanan ke bioskop atau secangkir kopi. Kompetisi seperti itu memungkinkan tidak hanya untuk mulai bekerja, tetapi juga untuk menyelesaikan tugas dengan cepat dan efisien.

Perubahan orientasi hidup

Dulu kita masing-masing adalah seorang siswa muda, penuh semangat dan kekuatan, berjuang untuk membuktikan kemampuan fisik dan mentalnya. Masa muda mungkin adalah satu-satunya waktu dalam hidup seseorangketika ia mampu melakukan pekerjaan hanya untuk pengakuan atau ide. Namun, tahun-tahun terus bergerak maju. Dan seseorang tiba-tiba mulai menyadari bahwa dia telah melampaui kewajibannya. Proyek orang lain tampak membosankan baginya, sehingga menimbulkan keinginan untuk menemukan sesuatu miliknya sendiri. Kondisi ini cukup normal. Ini menjelaskan sifat manusia, yang perkembangannya tidak pernah berhenti. Selama bertahun-tahun, melakukan tugas yang sama bagi banyak orang menjadi membosankan dan tidak menarik.

Adapun wanita, mereka menciptakan keluarga. Kemudian mereka meninggalkan perlombaan karir di latar belakang dan mulai mengembangkan diri sebagai seorang istri dan ibu. Selebihnya disarankan untuk sekedar berganti pekerjaan. Dan Anda tidak perlu takut akan hal ini. Bagaimanapun, hidup cenderung berubah menjadi lebih baik. Dan mereka yang takut mengambil risiko harus meminta atasan mereka untuk mengubah tanggung jawab pekerjaan mereka.

Perubahan pemandangan

Terkadang sangat penting untuk menjawab pertanyaan: “Di mana seseorang mulai bekerja?” Jika Anda tidak dapat memulai tugas dengan cara apa pun, maka Anda harus mengubah situasinya. Hal ini dapat dilakukan dengan memindahkan sementara tempat kerja Anda ke ruang rapat, ke kantor lain, dan untuk seseorang yang bekerja di rumah, ke dapur atau bahkan ke balkon. Bagaimanapun, pertanyaan "di mana harus mulai bekerja di lingkungan yang tidak biasa?" seharusnya tidak menimbulkan kesulitan tertentu. Untuk melakukan ini, Anda bahkan dapat mengelilingi diri Anda dengan beberapa item baru atau beristirahat di meja di kafe. Jadi kami mulai bekerja.

Pada tahap kedua dari transformasi tersebut, disarankan untuk mengubah alat yang dimaksudkan untukkerja. Misalnya, sisihkan komputer dan ambil pena dan buku catatan. Kegiatan semacam itu dapat dikombinasikan dengan berjalan kaki singkat di udara segar. Jadi, di bangku taman, rencana rinci laporan atau presentasi akan dibuat dengan sangat cepat dan berbagai opsi untuk memecahkan masalah yang perlu dipecahkan akan ditinjau. Dan bahkan jika sebagian besar rekaman yang dibuat di udara segar nantinya tidak berguna, otak sudah akan dibangunkan. Seseorang pasti akan menyadari setelah jam berapa proses berpikirnya mulai bekerja ke arah yang benar, setelah keluar dari stagnasi.

Di kantor modern, ada berbagai "keripik" dari rencana olahraga untuk ini. Bisa jadi catur atau tenis meja.

Membagi benda menjadi beberapa bagian dan istirahat

Mari kita mulai bahkan jika tugas itu tampak berat! Terkadang hal inilah yang membuat seseorang menjadi apatis. Namun, perlu diingat bahwa Anda masih harus menyelesaikan hal-hal penting.

Jika, misalnya, seorang karyawan mulai bekerja dari awal, maka dia harus membagi pekerjaan skala besar menjadi bagian-bagian kecil. Pada saat yang sama, untuk masing-masing harus muncul dengan beberapa kondisi yang berbeda dari yang lain. Setelah menyelesaikan setiap tugas, pasti akan muncul perasaan puas dan lega karena suatu pekerjaan telah diselesaikan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil bagian selanjutnya dengan lebih antusias.

Jadi, Anda harus menipu kemalasan dan keengganan Anda dengan memilih tugas yang paling penting dan memutuskan dalam pikiran Anda bahwa setelahnyaselesainya pekerjaan pasti akan diikuti dengan istirahat. Sering terjadi bahwa Anda tidak lagi ingin istirahat. Lagi pula, inspirasi yang muncul akan memungkinkan Anda untuk bersukacita atas keberhasilan penyelesaian setiap bagian pekerjaan. Tetapi bahkan mereka yang membiarkan diri mereka bersantai akan mengerti bahwa hari itu tidak sia-sia. Bagaimanapun, itu menghasilkan sesuatu yang sangat penting.

Kesadaran

Dalam hidup, jarang ada orang yang mendapatkan segalanya begitu saja. Itulah sebabnya, untuk memenuhi keinginan Anda dan bahkan sekadar bertahan hidup, Anda tetap harus bekerja. Ini tidak berlaku untuk mereka yang lahir dalam keluarga seorang jutawan, atau orang tuanya adalah orang kaya sehingga mereka dapat membiarkan anak mereka menciptakan kondisi untuk waktu yang lama ketika ia dapat memenuhi kebutuhannya, dan juga membayar tagihan., tanpa berada di layanan.

Motivasi terbaik untuk mengaktifkan aktivitas mental adalah kesadaran bahwa pemimpin akan menunjukkan pintu kepada mereka yang membiarkan diri mereka bersantai dan berhenti memenuhi tugas mereka. Pencarian pekerjaan baru tidak akan memungkinkan rencana yang telah direncanakan untuk direalisasikan tepat waktu. Untuk beberapa waktu, Anda harus menghemat pakaian, makanan, dan berbagai kesenangan hidup. Prospek seperti itu tidak mungkin menyenangkan bagi siapa pun. Sebagai aturan, orang yang menyadari konsekuensi dari kemalasan mereka mulai bekerja sama dengan rekan kerja dan melakukan semua tugas yang diberikan kepada mereka dengan cepat dan efisien.

Iri

Perasaan ini tidak selalu negatif. Dan bagi seseorang yang mencoba memaksakan diri untuk bekerja, rasa iri bahkan bisa sangat berguna. Semuaakan tergantung pada seberapa tajam seseorang bereaksi terhadap keberhasilan orang lain. Dalam hal ini, kecemburuan yang sehat akan membantu memahami keinginan dan memberikan dorongan besar untuk bertindak.

Misalnya, seorang rekan kerja membeli mobil baru. Ini adalah apa yang Anda impikan. Cukup sulit untuk tetap acuh tak acuh terhadap peristiwa semacam itu. Namun, kecemburuan dan kemarahan tidak akan membantu dalam pemenuhan keinginan. Siapapun yang ingin membuktikan bahwa dia bisa mendapatkan uang untuk mobil seperti itu tidak mungkin harus santai dan memaksakan diri untuk melakukan setidaknya sesuatu dalam waktu dekat.

Istirahat

Anda dapat memaksakan diri untuk bekerja bahkan jika Anda pergi dari arah sebaliknya. Bagi mereka yang merasa lelah dan telah duduk di depan monitor selama beberapa jam tanpa berpikir jernih, lebih baik bersantai, beralih ke sesuatu yang menarik. Itu bisa berupa menonton film, serta berjalan-jalan di taman atau berbelanja. Syarat utamanya adalah menikmati sisanya.

Hanya ini yang akan memungkinkan Anda memulihkan sumber daya yang hilang, memungkinkan Anda berjuang untuk implementasi tujuan yang diinginkan. Perlu diingat bahwa kemalasan sama pentingnya dengan bekerja. Jika tidak, seseorang memiliki risiko "kelelahan" secara profesional. Hal ini akan menimbulkan gangguan kesehatan atau kebencian terhadap pekerjaan seseorang. Itulah mengapa Anda tidak boleh mengabaikan hari sakit, akhir pekan dan hari libur.

Cerita orang lain

Opsi lain yang memungkinkan seseorang membuat dirinya bekerja,adalah contoh biografi berbagai selebriti, serta pemikiran mereka tentang sikap mereka terhadap kehidupan. Semua orang yang telah mencapai sukses besar hanya bagi kita tampaknya istimewa. Mereka sama seperti orang lain. Satu-satunya perbedaan mereka adalah keinginan untuk mengubah dunia setidaknya sedikit dan keinginan untuk berkembang. Orang-orang ini telah menemukan panggilan mereka, dan demi ide mereka, mereka memberikan segalanya seratus persen. Mungkinkah membayangkan seorang jutawan duduk dalam pikiran, bagaimana dia harus mulai bekerja?

Ritual

Bagaimana cara memaksakan diri untuk mulai bekerja? Terkadang cara yang cukup efektif adalah dengan melakukan ritual menyenangkan yang meningkatkan suasana hati. Seseorang yang sedih atau marah tidak mungkin menghargai saat-saat seperti itu dalam hidupnya. Dia tidak terlalu senang dengan segala sesuatu di sekitarnya. Dan seseorang yang mulai bekerja lembur karena sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari tidak mungkin memiliki inspirasi yang berkontribusi pada penyelesaian tugas yang cepat. Untuk menghilangkan masalah seperti itu akan membantu pelaksanaan tindakan tertentu yang memberi energi dan positif. Misalnya, bagi yang suka mendengarkan musik, disarankan untuk menyetelnya dengan keras dan menari sambil menyeduh teh atau kopi yang nikmat.

Afirmasi

Apa lagi yang bisa membantu mengatasi kemalasan? Cara melakukan afirmasi positif dinilai sangat efektif. Itu adalah pengaturan yang memungkinkan Anda mengatur program untuk alam bawah sadar. Teknik ini cukup sederhana. Hal utama adalah mempelajari cara menyusun frasa yang diperlukan dengan benar. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk metode ini untuk bekerja? Efeknya akan diperoleh setelah beberapa saat, jikaulangi kalimat yang dipilih beberapa kali sehari di depan cermin. Pada saat yang sama, adalah penting bahwa kekuatan dan kepercayaan diri datang dari setiap kata yang diucapkan. Frasa apa yang harus disusun untuk mengatasi kemalasan dan sikap apatis? Bisa jadi, misalnya: “Saya sangat menikmati pekerjaan saya.”

Pekerjaan

Terkadang sulit untuk memaksakan diri tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk mencarinya. Hal ini terkadang terjadi dengan sejumlah kecil lowongan yang dibutuhkan. Namun, perlu diingat bahwa ini tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk mencari pekerjaan. Anda perlu menjaga iman. Dan tawaran proyek yang berharga pasti akan menarik perhatian Anda, yang selanjutnya akan memungkinkan Anda untuk menerima banyak uang. Perlu juga diingat bahwa kesulitan pasti akan berlalu. Garis kehidupan yang sulit pasti akan tergantikan dengan yang sukses. Jangan fokus pada hal-hal negatif. Hal ini diperlukan untuk bertindak. Dan sebagai permulaan, Anda dapat menemukan pekerjaan sementara untuk diri Anda sendiri. Jika Anda memiliki mobil, disarankan untuk menggunakan taksi pribadi.

Bagaimana cara mulai bekerja di taksi? Profesi ini akan membutuhkan kualitas khusus. Dan ini bukan hanya pengetahuan tentang peraturan lalu lintas, pengalaman berkendara yang luar biasa, atau kemampuan untuk memahami mesin.

Jadi bagaimana cara mulai bekerja di taksi? Untuk melakukan ini, Anda perlu hati-hati mempertimbangkan keputusan Anda. Lagi pula, profesi ini, selain plus, memiliki banyak kekurangan. Tidak dianjurkan untuk bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan penumpang bagi mereka yang memiliki hati yang bodoh, memiliki masalah dengan tulang belakang atau menderita varises. Pengemudi taksi harus yakin bahwa baik reaksi maupun penglihatannya tidak akan mengecewakannya pada waktu yang tepat. Selain itu, Anda akan membutuhkan pengalaman berkendara tertentu tanpa kecelakaan. Jangka waktu ini bisa 3 tahun. Dan kondisi lain yang memungkinkan Anda untuk memulai aktivitas tersebut adalah ketersediaan dan kondisi mobil yang baik.