Bagaimana cara hidup dengan 1000 rubel seminggu? Berapa biaya utilitas? Upah hidup dan keranjang konsumen

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 10:31

Dalam krisis dan kenaikan harga pangan yang mencolok, setiap orang kedua di Rusia mencari cara untuk menghemat makanan. Tetapi apakah realistis untuk hidup tanpa menghabiskan lebih dari 4 ribu rubel sebulan? Para ahli yakin bahwa ini dapat dilakukan tanpa merusak kesehatan Anda. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara hidup dengan 1000 rubel seminggu di artikel ini.

Menghabiskan tidak lebih dari 1000 rubel seminggu: apakah itu nyata?

Baru-baru ini, semakin banyak orang yang memperhatikan cara mereka membelanjakan uangnya. Semua orang tahu fakta bahwa tidak peduli berapa banyak uang yang diterima seseorang, dia akan selalu menemukan sesuatu untuk dibelanjakan. Orang yang menerima upah lebih tinggi mulai membelanjakannya untuk teh yang lebih baik, pasta Italia bebas gluten, daging yang lebih baik, dll. Pada saat yang sama, sifat nutrisi dari produk itu sendiri sering kali tetap pada tingkat yang sama, tanpa mempengaruhi kesehatan secara signifikan. Jika Anda menyusun pengeluaran dan hanya membelanjakan jumlah tertentu, maka Anda dapat dengan mudahmenabung untuk liburan atau gadget baru. Banyak orang di Rusia bahkan menerima upah di bawah tingkat subsisten, sehingga mereka dipaksa untuk mendekati anggaran mereka dengan sangat rasional. Kebiasaan menghemat barang dan produk dapat sangat membantu sepanjang hidup. Berkat penghematan seperti itu, setelah beberapa waktu Anda dapat membeli mobil atau bahkan membeli apartemen. Masalah utamanya adalah ketika menabung, kita jarang melihat hasil langsung, itulah sebabnya kita lebih memilih perspektif jangka panjang daripada kesenangan sesaat.

Bagaimana cara hidup dengan 1000 rubel seminggu? Penting untuk mengembangkan prinsip-prinsip yang akan Anda ikuti terlepas dari keinginan atau suasana hati Anda. Banyak dorongan untuk membeli sesuatu yang lezat harus ditinggalkan, dan sebagian besar makanan akan disiapkan beberapa hari sebelumnya. Ternyata untuk menghemat uang, Anda tidak hanya perlu mengetahui harga roti dan produk lainnya, tetapi juga harus dapat mengatur uang dan waktu Anda sedemikian rupa untuk dapat menyertakan belanja dan memasak di Jadwal mingguan. Kabar baiknya adalah bahwa ini tidak begitu sulit untuk dilakukan - setelah beberapa waktu, semua tindakan ini akan menjadi kebiasaan, dan Anda sendiri tidak akan menyadari betapa jumlah yang layak telah terkumpul di akun Anda.

Aturan Tabungan

Ada jawaban pasti untuk pertanyaan "bagaimana hidup dengan 1000 rubel seminggu": rencanakan anggaran Anda. Tindakan sederhana ini tidak hanya akan memungkinkan Anda untuk menentukan item pengeluaran yang diperlukan, tetapi juga membantu Anda menghemat hal-hal yang bahkan tidak Anda pikirkan.

• Lacak pemasukan dan pengeluaran. Terlepas dari kejelasan nasihat ini, hanya sedikit orang yang memiliki disiplin untuk bahkan menuliskan pengeluaran mereka setiap hari. Namun, ini akan membantu Anda melihat dengan tepat ke mana uang Anda pergi dan ke mana Anda dapat memotong biaya.
• Beli pakaian hanya pada hari diskon, dan gunakan aplikasi khusus untuk mencari produk promosi. Misalnya, aplikasi "Edadil" memungkinkan Anda melacak diskon barang-barang yang Anda butuhkan di toko-toko terdekat.
• Tinjau perlunya pengeluaran dan buang dengan berani hal-hal yang tidak dapat Anda jalani. Sepintas, tampaknya tanpa segelas kopi di pagi hari, hidup ini tidak manis. Tetapi jika Anda menghemat sekitar 200 rubel sehari untuk pergi ke kedai kopi, maka dalam setahun jumlah "kacamata" tersebut akan mencapai 73 ribu rubel.
• Tetap sesuai anggaran. Bahkan jika tampaknya membeli sebatang coklat tidak akan membuat perbedaan besar, tiga puluh dari "barang" ini bisa sangat merusak tabungan Anda. Lebih baik belajar menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal lain: musik yang bagus atau jalan-jalan di udara segar.
• Untuk penghematan penuh, Anda juga harus meninggalkan kebiasaan buruk: alkohol, rokok, makan di food court dan membeli berbagai makanan ringan dan roti di toko. Semua kebiasaan ini cukup mahal, tetapi tidak membawa manfaat.

Prosedur tindakan

Kebiasaan menabung adalah keterampilan yang sangat berguna dan berharga yang dapat membantu dalam situasi sulit apa pun. Hal utama dalam menabung adalah rencana yang jelas dan terperinci, dari mana Anda tidak bolehmenyimpang satu langkah. Membuat daftar belanjaan selama seminggu akan membantu Anda menentukan menu untuk setiap hari. Ini cukup sulit dilakukan, karena perlu memperhitungkan tidak hanya biaya produk, tetapi juga nilai gizinya. Ahli gizi tidak merekomendasikan makan terlalu banyak karbohidrat sederhana, jadi cobalah untuk memasukkan sereal, sumber protein, dan sayuran atau buah-buahan musiman.

1. Tuliskan pilihan makanan pilihan Anda. Daftar ini akan menjadi semacam "ikan" dari menu masa depan.
2. Selanjutnya, Anda perlu mengetahui harga semua produk di daftar Anda. Cobalah untuk memilih analog termurah. Bagian dari mereka yang tidak sesuai dengan anggaran harus dihapus atau diganti dengan yang lain. Misalnya, alih-alih daging sapi atau salmon coho yang mahal, Anda dapat mengganti ayam utuh atau varietas ikan putih yang murah (pollock, cod) dalam daftar. Dengan cara ini Anda akan menjaga nilai menu Anda pada tingkat yang sama, tetapi pada saat yang sama menghemat jumlah yang layak.
3. Buat menu untuk seminggu. Untuk mengurangi biayanya, masukkan sup dan sereal ke dalam makanan Anda. Tambahkan cukup buah, sayuran, dan protein ke dalamnya. Alih-alih daging, Anda bisa menggunakan sumber nabati - lentil dan kacang-kacangan.
4. Jika Anda memiliki dana gratis, tambahkan permen, kopi atau teh, makanan ringan ke menu.
5. Menurut daftar, beli semua produk yang Anda butuhkan di toko selama seminggu. Jika Anda merasa sulit untuk membawa semuanya sekaligus, pesan pengiriman dari toko online. Dengan cara ini, Anda dapat menghemat beberapa ratus rubel, karena seringkali setiap kali Anda mengunjungi toko, Anda hanya ingin membelisesuatu yang perlu dan perlu, yang Anda tidak punya dana.

Tips Pakar

Apa yang disarankan para ahli bagi mereka yang ingin menghemat uang?

• Beli "produk multi-komponen". Misalnya, di toko-toko, dada atau paha ayam paling laris. Tapi kamu bisa membeli ayam utuh, memotongnya dan menggunakannya untuk memasak.
• Selain biaya makanan, Anda sering harus mempertimbangkan biaya perjalanan dan utilitas. Ada cara untuk menghemat item anggaran ini juga.
• Tarif utilitas tetap tidak berubah. Tetapi Anda dapat memotong pengeluaran Anda dengan memasang meteran air dan lampu.
• Hari diskon berada di luar musim dan sebelum liburan Tahun Baru. Ini adalah kesempatan bagus untuk membeli barang-barang mahal yang sudah lama Anda butuhkan - misalnya jaket hangat, peralatan rumah tangga.
• Gunakan poin bonus yang tersedia di sebagian besar toko, dan selalu bawa kartu diskon. Beberapa bank memberikan cashback untuk pembelian, Anda hanya perlu membayar produk menggunakan kartu mereka.
• Pinjaman dapat memperburuk situasi keuangan Anda secara signifikan, jadi cobalah untuk menghindarinya.
• Berbelanjalah sesedikit mungkin. Anda tidak boleh menguji tekad Anda dan menggoda diri Anda dengan hal-hal yang tidak dapat diakses - kemungkinan besar, Anda masih tidak akan dapat menolak dan mendapatkan sesuatu, terutama jika Anda berada dalam suasana hati yang tertekan.

Menu anggaran

Dasar budget hemat adalah menu yang tidak akanproduk yang terlalu mahal. Namun bagi banyak orang, makanan adalah pengeluaran terbesar, jadi inilah yang mereka coba optimalkan sejak awal. Apa yang bisa Anda masak untuk makan siang dengan harga murah? Di bawah ini adalah contoh menu untuk sehari untuk satu orang. Bahannya bisa diganti-ganti agar masakannya tidak monoton, tapi intinya tetap sama: tanpa embel-embel dan embel-embel berupa seafood atau sosis, yang bisa dengan mudah Anda lakukan tanpanya.

• Sarapan bisa terdiri dari sereal rumahan. Oatmeal, jelai mutiara atau soba akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Anda dapat menambahkan telur rebus atau buah murah ke dalamnya - pisang, apel, beri. Biaya hidangan seperti itu hanya 50-70 rubel.
• Jika Anda bukan penggemar sereal, Anda bisa menggantinya dengan sandwich. Roti adalah cara termudah dan termurah untuk membuat sendiri - Anda tidak memerlukan pembuat roti, Anda hanya perlu menguleni adonan dan memanggangnya di dalam oven.
• Makanan yang enak dan lezat bisa dibuat dari ayam utuh. Ayam perlu disembelih, dada dan paha dibekukan, dan kaldu yang kaya direbus dari belakang. Cukup menambahkan nasi, mie atau kentang dengan bumbu ke dalamnya, dan sup lezat sudah siap. Sayap dan kaki bisa dipanggang atau digoreng - ini akan menjadi hidangan kedua. Sebagai lauk, Anda bisa merebus pasta atau sereal apa pun.
• Buah-buahan musiman, keju cottage, sandwich dengan teh cocok sebagai camilan.
• Solusi sempurna untuk makan malam adalah telur orak-arik dengan salad vinaigrette. Yang perlu Anda siapkan adalah sayuran (kentang, bit, wortel, bawang dan acar), beberapa sendok makan minyak sayur, danjuga beberapa butir telur.

Sangat mungkin untuk hidup seminggu dengan 1000 rubel. Benar, Anda harus menghemat banyak hal yang akrab dan nyaman. Kita harus mengecualikan bahan kimia rumah tangga (misalnya, alih-alih mencuci piring, ambil bubuk mustard), daging mahal, dan produk pertanian alami. Tapi itu tidak berarti Anda akan kelaparan atau merasa tidak enak.

Tidak mungkin membuat daftar produk universal selama sebulan (per orang atau per keluarga), karena setiap orang memiliki selera dan kebutuhannya sendiri. Tapi kami akan memberikan rekomendasi umum nanti.

Upah hidup

Bagaimana cara hidup dengan 1000 rubel seminggu? Cukup membeli produk yang termasuk dalam upah layak. Ini adalah jumlah minimum uang yang dibutuhkan seseorang untuk hidup. Upah hidup tidak hanya mencakup makanan, tetapi juga pembelian barang-barang yang diperlukan, tagihan listrik, dan perjalanan. Sejak 2018, ukurannya di Rusia adalah 10.300 rubel. Pada saat yang sama, biaya hidup untuk orang dewasa, anak dan pensiunan berbeda. Untuk pensiunan, nilainya ditetapkan pada 8.700 rubel. Biaya hidup juga tergantung pada wilayah Federasi Rusia - di kota-kota besar, di mana hidup lebih mahal, mereka akan membayar dalam jumlah besar.

Memenuhi syarat untuk pembayaran tambahan adalah orang-orang yang upah atau tunjangannya di bawah MP. Memang, dalam hal ini, hidup dengan jumlah yang sangat sedikit hampir tidak realistis. Keluarga berpenghasilan rendah, keluarga besar, penyandang cacat, dan pensiunan juga berhak atas biaya tambahan. Untuk mengajukan manfaat, Anda harus menghubungi otoritas jaminan sosialatau ke pusat Dokumen Saya.

Keranjang konsumen: komposisi dan harga bulan ini

Apakah mungkin hidup dengan 1000 rubel seminggu tanpa mengubah prinsip makan sehat? Para ahli yakin Anda bisa, bahkan jika tidak ada kelebihan buah dan sayuran segar dalam makanan Anda. Pemerintah Federasi Rusia telah menyetujui keranjang konsumen, yang memungkinkan Anda untuk menjaga harga produk yang paling penting pada tingkat yang rendah. Apa yang termasuk dalam keranjang konsumen? Setengahnya adalah makanan. Sisanya ditempati oleh biaya CU, sandang dan transportasi. Pemerintah menggunakan data konsumsi makanan dan data WHO untuk menyusun daftar tersebut. Misalnya, selama setahun penuh, orang dewasa di Rusia makan sekitar 200 kilogram kentang, 120 kilogram sayuran dan buah-buahan lain, dan 60 kilogram daging. Berdasarkan data tersebut, berikut keranjang makanan yang disusun:

• roti;
• gula dan permen;
• ikan dan daging;
• Buah dan sayuran;
• kentang;
• margarin;
• garam, teh, rempah-rempah;
• telur;
• produk susu.

Menurut Undang-Undang Federal No. 227, set ini cukup untuk perkembangan dan fungsi tubuh manusia secara penuh. Keputusan Pemerintah Rusia menentukan angka rata-rata untuk produk per tahun dan membaginya menjadi setiap bulan. Dan ternyata keranjang belanjaan, yang biayanya saat ini rata-rata 6.500 rubel per bulan. Saat ini, sebagian besar berisi produk tepung, seperti pasta, roti, dan berbagai produk manis. Alasan untuk ini sebagian besar karena berapa biayanya.pasta dan roti. Mereka dapat dibeli di toko mana pun dan sangat memuaskan. Harganya berkisar antara 20 hingga 50 rubel, jadi orang yang ingin hidup dengan 1000 rubel seminggu sering memasukkannya ke dalam makanan mereka. Namun, nilai gizi dari produk tersebut sangat rendah, sehingga ahli gizi sangat memperhatikan kesehatan orang yang mengkonsumsi terutama tepung.

Biaya produk dasar

Keranjang belanjaan tidak hanya mencakup produk termurah, tetapi juga daging, susu, dan sayuran. Berapa biaya satu set semua yang diperlukan untuk sebulan untuk seseorang? Secara umum, biaya seluruh keranjang dapat disamakan dengan 6-7 ribu rubel. Biaya produk utama yang termasuk di dalamnya adalah sebagai berikut:

• Tepung - 35 rubel.
• Kentang - 23 rubel per kilogram.
• Susu - 70 rubel per liter.
• Teh (pengemasan) – 100 rubel.
• Minyak sayur - 100 rubel.
• Ayam (utuh) – 184 rubel/kg.
• Ikan (cod) – 400 rubel/kg;
• Soba – 80 rubel.
• Telur - 45 rubel.
• Apel - 66 rubel.
• Kubis - 15 rubel.
• Roti – harga rata-rata untuk roti gulung adalah 25 rubel.
• Gula – 35 rubel

Ini adalah set produk minimum yang harus dimiliki orang dewasa di Rusia. Seperti yang Anda lihat, itu tidak termasuk produk setengah jadi, permen, dan bahan kimia rumah tangga, tetapi set seperti itu cukup untuk menyiapkan sarapan, makan siang, dan makan malam lengkap. Berapa harga pasta menurut daftar ini? Harga rata-rata mereka adalah 45 rubel. Itulah mengapapasta bisa menggantikan roti atau produk tepung lainnya.

Berapa biaya utilitas?

Seperti harga pangan, pajak pemeliharaan apartemen terus meningkat. Perumahan dan layanan komunal merupakan bagian besar dari minimum subsisten. Berapa biaya utilitas? Biaya mereka tergantung pada beberapa faktor: jumlah orang yang terdaftar secara resmi dan luas apartemen. Lokasi apartemen dan undang-undang daerah juga dapat mempengaruhi jumlah ini. Rata-rata, biaya tanda terima untuk CU adalah 5 ribu rubel. Untuk apartemen studio, jumlah ini mungkin kurang - hanya 3 ribu rubel. Tetapi jika apartemen memiliki tiga atau empat kamar, dan seluruh keluarga tinggal di dalamnya, maka biayanya akan lebih tinggi, dan penerimaan akan datang dalam jumlah 6-7 ribu rubel. Oleh karena itu, pertanyaan yang sering muncul adalah bagaimana menurunkan tarif utilitas. Anda tidak dapat secara langsung mempengaruhi biayanya, tetapi sangat mungkin untuk mengurangi konsumsi listrik:

• Matikan lampu dan peralatan saat tidak digunakan. Sarannya dangkal, tapi tetap efektif.
• Ganti kabel lama dengan yang baru.
• Juga singkirkan peralatan lama yang berusia 10 tahun atau lebih - mereka cenderung memiliki tingkat energi yang lebih rendah.
• Tinjau informasi diskon. Misalnya, beberapa perusahaan memberikan diskon untuk penggunaan listrik di malam hari.
• Selesaikan tagihan listrik. Orang miskin, keluarga dengan banyak anak dan orang cacat berhak atas ini. Negara memberikan kompensasi dari 20 hingga 70% dari jumlah tagihan listrik.
• Instalpencuci piring. Anehnya, ini akan menghemat uang Anda, karena dengan perangkat ini Anda hampir dapat menghemat penggunaan air.
• Mandilah, bukan mandi.
• Matikan keran. Bahkan kebocoran kecil dapat berdampak serius pada akun Anda di akhir bulan.
• Jendela dan pintu berkualitas dapat mengurangi kebocoran panas dan mengurangi biaya pemanasan.
• Gunakan gas daripada listrik bila memungkinkan. Kompor listrik jauh lebih mahal daripada kompor gas, meskipun yang terakhir kurang aman.

Perjalanan

Biaya angkutan umum juga harus dimasukkan dalam pengeluaran mingguan. Jika Anda tinggal di kota besar, maka Anda memerlukan beberapa cara untuk pergi bekerja. Anda harus segera menyerahkan mobil - bensin dan perawatan akan menghabiskan terlalu banyak biaya. Sulit untuk memasukkan perjalanan dengan angkutan umum dalam 1000 rubel, mengingat biaya bahan makanan. Solusi terbaik adalah dengan membeli sepeda atau skuter, yang dapat digunakan untuk pergi bekerja atau sekolah. Jika Anda tinggal terlalu jauh, maka dalam hal ini ada baiknya membeli tiket, yang akan memberi Anda hak untuk membayar transportasi umum dengan harga diskon. Di St. Petersburg, kartu seperti itu disebut "Podorozhnik", dan di Moskow - "Troika".