Angkat berat badan normal untuk wanita: seberapa banyak dan seberapa sering

2024 Pengarang: Howard Calhoun | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 10:31

Majikan, sayangnya, tidak suka memperhitungkan hukum. Ini berlaku untuk semua bidang, terutama perdagangan. Jika Anda berbicara dengan penjual wanita, Anda akan menemukan banyak hal menarik. Fakta bahwa ada norma mengangkat beban untuk wanita, tidak ada yang benar-benar mendengar. Salah satu dari mereka mengambil dan membawa tas seberat 50 kilogram. Dan ini adalah pelanggaran hukum yang mutlak.

Apa yang akan dikatakan Kementerian Tenaga Kerja?

Ada aturan tertentu yang dapat dirujuk oleh karyawan jika mereka dipaksa untuk mengangkat beban di tempat kerja. Surat Perintah No. 642n tanggal 17 September 2014 secara jelas menetapkan norma pengangkatan beban bagi perempuan selama operasi bongkar muat. Dan dia adalah 15 kilogram.

Norma ini untuk mereka yang terus-menerus dipaksa untuk membawa barang-barang berat. Bagi wanita yang harus menanggung sesuatu yang sulit, bergantian dengan pekerjaan lain, ada norma lain. Beratnya hingga 10 kilogram, diperbolehkan untuk mengangkat beban ini tidak lebih dari dua kali per jam.

Jika seorang wanita sakit?

Ada seluruh daftar penyakit, dengandi mana norma maksimum yang diizinkan untuk mengangkat beban untuk wanita berkurang secara signifikan. Kami tidak akan mencantumkan semuanya, tetapi kami akan menyebutkan dua masalah paling mendasar yang dihadapi oleh kaum hawa. Ini adalah penyakit ginekologi dan mata. Dalam hal ginekologi, norma angkat berat untuk wanita tidak boleh melebihi 2,5 kilogram.

Untuk beberapa penyakit mata, dilarang keras mengangkat beban melebihi tiga kilogram.

Majikan bersikeras

Dan bagaimana dengan mereka yang majikannya melanggar hukum dan sama sekali tidak mau menerima penolakan wanita untuk angkat beban? Ini biasa terjadi di toko kelontong ketika pemiliknya menghemat penggerak. Dan penjual mengambil tugas tambahan, memindahkan sekarung besar bahan makanan dan kentang.

Ingatkan majikan tentang norma yang ditetapkan untuk mengangkat dan memindahkan beban bagi wanita. Serta interval waktu antara operasi bongkar muat. Ingatlah bahwa seorang wanita diizinkan untuk mengangkat tidak lebih dari 15 kilogram jika dia melakukan pekerjaan bongkar muat di siang hari. Jika seorang wanita dipaksa untuk bergantian antara tugas sebagai pemuat dan penjual, maka dia dapat mengangkat 10 kilogram dua kali dalam satu jam.

Majikan tidak tenang? Anda dapat dengan aman mengajukan permohonan ke inspektorat tenaga kerja dengan pernyataan tentang pelanggaran norma dan hak asasi manusia yang telah ditetapkan. Untuk melakukan ini, Anda harus melampirkan ke aplikasi foto atau video yang dengan jelas menegaskan keharusan untuk mengangkat beban. Dengan tidak adanya bahan tersebut, mungkin:rekaman suara percakapan.

Hal terpenting dalam memperjuangkan hak Anda adalah menghindari kebingungan. Jika majikan tidak ingin menyetujui tingkat angkat beban yang diizinkan untuk wanita, maka berisiko mengikuti jejaknya. Hari ini dia akan membuatnya melakukan pekerjaan sebagai pemuat, dan besok tidak diketahui apa yang akan muncul di kepalanya.

Angkat beban di rumah

Ini akrab bagi banyak wanita. Lagi pula, kebanyakan dari mereka pergi ke toko untuk membeli roti, dan keluar dengan dua tas yang menarik tangan mereka. Norma mengangkat beban bagi seorang wanita, tentu saja, dilupakan. Saya perlu memberi makan keluarga saya, dan beberapa produk sedang dijual, jadi nyonya rumah mendapatkan sedikit dari segalanya.

Saham adalah hal yang baik, tentu saja. Tetapi kesehatan Anda harus jauh lebih mahal, karena memulihkannya tidak mudah, dan kadang-kadang sama sekali tidak mungkin. Lebih banyak uang akan dihabiskan untuk obat-obatan daripada disimpan untuk produk promosi.

Apa yang harus dilakukan? Cobalah untuk merencanakan ke depan untuk pembelian Anda. Anda dapat mengetahui tentang promosi tanpa meninggalkan rumah Anda, cukup instal aplikasi tertentu di ponsel Anda. Ya, dan di toko tempat pembelian dilakukan, ada buklet khusus. Mereka menunjukkan semua promosi selama seminggu. Luangkan waktu setengah jam untuk melihat-lihat buklet dan menentukan apa yang Anda butuhkan dan dapat Anda lakukan tanpanya.

Selalu berbelanja dengan daftar. Jadi Anda tidak hanya dapat menahan diri dari menghabiskan uang ekstra, tetapi juga menyelamatkan kesehatan Anda. Agar tidak melebihi norma angkat berat untuk wanita, jangan abaikan bantuannya. Pergi ke toko dengan "priapaksa". Bawa putra atau suami Anda, biarkan mereka membantu. Jelas bahwa setelah bekerja ini tidak selalu layak, tetapi pada akhir pekan sangat mungkin.

Kesimpulan

Norma angkat berat untuk wanita adalah 15 kilogram jika wanita itu bekerja dengan beban berat sepanjang waktu. Jika dia menggabungkan bongkar muat dengan tugas lain, maka dia diperbolehkan mengangkat 10 kilogram tidak lebih dari 2 kali per jam. Ingat ini dan jaga kesehatanmu.